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手指上有个通便穴,掐3分钟就可排便(图)

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发表于 2017-2-25 22:43 | 显示全部楼层 |阅读模式

手指上有个通便穴。(网络图片)


便秘是老年人常见的一种疾病,有的人一便秘就用开塞露。
中医养生中,手阳明大肠经上的“商阳穴”(位置在食指桡侧指甲角旁)是治便秘的要穴。只要一遇便秘,就用大拇指指甲掐“商阳穴”,3—5分钟就可排便。如果便秘比较厉害,就每天掐两次,每次5—10分钟。
需要说明的是,掐“商阳穴”不治气虚引起的便秘(就是觉得肚子胀却拉不出来),而专治大便已到肛门却拉不出来,一掐这个穴就出来了,相当于用开塞露。

便秘吃什么好
苹果
苹果洗净,每天带皮吃1个,可预防便秘。每天带皮吃4 ~5个,可调治顽固性便秘。每日早、晚空腹吃1~2个,可调治习惯性便秘。将苹果去皮、切块,加水煎煮,以蜂蜜30克调食,每日3~4次,亦可治习惯性便秘。
香蕉
香蕉4个,冰糖适量。将香蕉去皮,加冰糖隔水蒸熟。每次1个,持每日2次,连食2日,可调治小儿气阴两虚型便秘。香蕉250克,睡前食用。或香焦1~2个,冰糖适量,香蕉去皮后,和冰糖一起加水炖熟,每日l~2次,连食数日,用于其他类型便秘的调治。香蕉1~2个,每日空腹吃,对大便干结有效。每日晨起吃香蕉1~2个,或香蕉2个连皮炖熟后食之,每日1次,可用于便秘合并肛裂出血及痔疮者。
雪梨每次250~500克,每日1次,每晚空腹时吃,适用于热秘型便秘。梨1个,麻仁30克,煎煮取汁,加入蜂蜜少许,炖服,每日1~2次,亦用于热秘型便秘。硌
甘蔗
甘蔗汁150毫升、红枣5枚、柿饼3个。将红枣去核,柿饼去蒂,洗净,与甘蔗汁同置瓷器中,加水炖1小时,每次饮15毫升,每日3次,连饮3日。调冶小儿乳食积滞型便秘。甘蔗汁、蜂蜜各1酒盅,混匀,每日早、晚空腹饮。或甘蔗汁50毫升,蜂蜜30毫升,混合,每日早、晚各1次,空腹饮用。或甘蔗直接食用。均可用于调治其他类型的便秘。

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